毎週土曜日は体操の先生に来ていただいてます。
今日は肌寒い日となったので、自律神経を
整えるという耳の体操から始めてもらいました。

今日はゴム紐も使って全身運動をしていただきました。
ゴムの伸縮性を活用して手や足の運動を
指導していただきました。

今日も約１時間の限られた時間でしたが、
心身ともにリフレッシュできたのではないでしょうか。
次回は、来週の土曜の予定です。

※新型コロナウイルス感染拡大予防対策を実施した上で開催しました。