毎週土曜日は体操の先生に来ていただいてます。
今日は雪が降るほどの寒い日となったので、
しっかりと体を動かしてもらいました。

今日はゴム紐も使って全身運動をしていただきました。
手で握って潰したり、ゴムの伸縮性を活用して
いろいろな運動を指導していただきました。

今日も約１時間の限られた時間でしたが、
心身ともにリフレッシュできたのではないでしょうか。

今年の体操の時間は、今日で終了となりました。
次回は来年の第一土曜の予定です。

※新型コロナウイルス感染拡大予防対策を実施した上で開催しました。