毎週土曜日は体操の先生に来ていただいてます。
体操を始める前に、耳の体操を教えていただきました。耳の体操をするこによって自律神経が整うそうです。

全身の運動やストレッチに加えて、
ちょっとしたセルフケアも教えていただけるので、
入居者の皆様は興味津々で聞いておられました。
今日も約１時間の限られた時間でしたが、
心身ともにリフレッシュできたのではないでしょうか。
次回は、来週の土曜の予定です。

※新型コロナウイルス感染拡大予防対策を実施した上で開催しました。