毎週土曜日は体操の先生に来ていただいてます。
体操を始める前に、身体の構造について
簡単に説明していただきました。
全身の運動やストレッチに加えて、
硬式テニスボールを使った運動を
教えていただきました。
今日も約１時間の限られた時間でしたが、
心身ともにリフレッシュできたのではないでしょうか。
次回は、来週の土曜の予定です。

※新型コロナウイルス感染拡大予防対策を実施した上で開催しました。